4 miesiace

[...] NA SILOWNI: rok 6.DIETA BIALKO: .. WEGLOWDANY: .. TLUSZCZ: .. 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3/4 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycia. 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI [...]

[...] 6. DIETA:brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:4 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

Jeśli trenowałeś rok temu tylko 4 miesiące, to musisz zaczynać praktycznie od zera. Na początek proponuję 6 tygodni ACT: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

1 jak stracisz fat to będziesz wyglądał chudo i tyle, nie wiemy czy masz pod tłuszczem jakieś mięśnie, jak nie trenowałeś nigdy to raczej nie będzie ich wyrzeźbionych 2 ja bym obstawiał tłuszcz a nawet jak to skóra jest to w tym wieku na tyle jest elastyczna że się nie ma czym martwić. Skóra moze być w przypadku jeśli w dość szybkim czasie np 15 [...]

Kruq ja 3,4 miesiące po zakończeniu cyklu zrobiłem badania nasienia byłem u endo i powiedział że wyniki bardzo dobre. Cykl trwał 10 miesięcy a w sumie to grubo ponad rok po miałem off 4 tygodnie więc tyle co nic. Leciał głównie test w dawkach max 750mg week. 12 tygodni deka, npp przez 8 tygodni i 2 razy meta po 5 tygodni. Hcg podawałem wtedy [...]

Jak 4 miesiace to spokojnie można zmieniać, bo są niektórzy co potrenują z 2 tygodnie i już chcą coś zmieniać.

Temat trochę z innej beczki, najwyżej założe nowy post. Myślimy o dziecku, właściwie już zaczynamy się o nie starać. Przypomne, że jestem obecnie na propie, trenie i winie. Czyli dość toksycznie, tren blokuje bardzo mocno, nerki trochę obrywają po dupie a winstrol jest hepatoksyczny. Cykl potrwa do lipca. Co zrobić żeby być płodnym i maksymalnie [...]

Niech zapasy szkoli, bo to MMA a w stójce wcale nie dominował -tak jak bullet pisze, bo większość ciosów zebrał tylko ofc spływałe te proste po nim co nie zmienia faktu, że GSP go nimi punktował i sam nie atakował jak powinien, natomiast @bullet g**** PRAWDA jeśli chodzi o to "GSP nie trenował zapasów do tej walki" toż on ma trening taki [...]

[...] Calkowicie niemozliwe, nie ma takiej opcji. Moze komus nie sluzyc na stawy, moze byc za trudny, za meczacy, ale nie ma mozliwosci by ci cokowliek spadlo. Jesli nie robiles pompek na poreczach wczesniej to masz 3-4 miesiace klate jak na drozdzach. edit2 - aaa, juz kumam, dopiero go zaczynasz Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-09-02 11:55:28

[...] zarcie w pracy pracuje w kerfie jako kordynator wiec mam wszystko pod reka :) , ryz ( jem go o 12 w pracy razem z ugotowanym cycem ) HMB mialem za grosze wiec testuje w 4 miesiace wrocilem do dawnej formy z przed 3 lat wiec moze mialo to jakis wplyw :) sporobje ten flexit z kretka jutro :) dzieki SOG Zmieniony przez - Driztek w dniu 2010-11-25 [...]

[...] narazie -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: a. stanex pharma - 2 cykle jakieś 6mies. temu ostatni b. methanex 10 - jeden cykl 4 miesiace temu c. sustanon 250 - 18 strzałek 1.5m temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: sustanon 250 1 miesiac temu 11. [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 94 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: nie mam przy sobie centymetra -udo: nie mam przy sobie centymetra -talia: nie mam przy sobie centymetra 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 600 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Propiant 30 8. TRENING: split 6x tyg 9. [...]

masz racje oczywiście jedni ćwiczą żeby fajnie wyglądać i ćwiczą 4 miesiące w roku inny ćwiczą bo lubią A fakt faktem że jak nie ma sie 45cm w bicepsie to mało kto zwraca uwagę ale nie ważne ,ćwiczy się dla siebie zdrowia

mozna brac juz po 6-8 tygodniach, lecz ja radze odczekac dluzej - im dluzej odczekasz tym kreatyna mocniej zadziala. Proponuje odczekac 3-4 miesiace. Optymalna ilosc cykli w roku wynosi 3-4

[...] xxl,vasobolan,Kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze:żadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od:nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny:4 miesiace 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): Kalorie 4539 weglowadany 624g bialko 170g tluszcz 151g [...]

1WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 70 3 .WZROST: 175 4 .WYMIARY: -Biceps:3,5 -Klata: nie wiem -Udo: nie wiem -Talia: nie wiem 5 .STAZ NA SILOWNI:4 miesiace 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna 1 cykl 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

No w 4 miesiące 18kg to nieźle się zalaqć musiałeś. Produkty dobre, ale orzeszki ziemne wywal w takiej ilosci, daj za to: Olej kokosowy,wiórki kokosowe,olej lniany,awokado,masło orzechowe,orzechy,,masło klarowane,olej mct,pestki dyni,jajka,tłuste ryby:makrela,łosoś, Tłuste mięso: golonka,boczek itp.<----wybieraj :)) IMO taka dieta nie ma sensu [...]

No w 4 miesiące 18kg to nieźle się zalaqć musiałeś. Produkty dobre, ale orzeszki ziemne wywal w takiej ilosci, daj za to: Olej kokosowy,wiórki kokosowe,olej lniany,awokado,masło orzechowe,orzechy,,masło klarowane,olej mct,pestki dyni,jajka,tłuste ryby:makrela,łosoś, Tłuste mięso: golonka,boczek itp.<----wybieraj :)) IMO taka dieta nie ma sensu [...]

Ale promienie podczerwieni docierają do tkanki tłuszczowej powodując jej spalanie. A i nie wróci bo dziewczyna ćwiczyła na tym 4 miesiące temu i nic nie wróciło. Choć z drugiej strony może być to efektem rozpoczęcia treningów na siłowni. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-02-20 13:54:12 Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-02-20 14:09:20

Ankieta: płeć: mężczyzna wiek: 15 lat waga: 83 kg wzrost: 175 cm cel treningowy: siła staz treningowy na siłowni: 4 miesiace uprawiane inne sporty: Muay Thai i Kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka z mozliwoscia regulowanie skosu, 3 sztangi (1 lamana), hantle, drazek do podciaganie sie, porecze do [...]